ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಸಿಓಎಸ್ (Polycystic Ovary Syndrome) ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ (PCOS) ಎಂದರೇನು?
ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆದ ‘ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್’ (Androgen) ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಂಡಾಶಯದ ಸುತ್ತ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (Cysts) ರೂಪುಗೊಂಡು, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿಸಿಓಎಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣ. ಮುಟ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 3-4 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಮುಟ್ಟಾಗಬಹುದು.
- ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ (Hirsutism): ಮುಖ, ಗಲ್ಲ, ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದು. ಇದು ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
- ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಚರ್ಮ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದು: ತಲೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾಗುವುದು (ಬೋಳು ತಲೆ ಲಕ್ಷಣ).
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು.
- ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ (Acanthosis Nigricans): ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಅಂಡರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳ ಸಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದು. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಬಂಜೆತನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಂದರೆ: ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದ ಕಾರಣ ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು:
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು:
- ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ (Diabetes)
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ:
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಡಬಹುದು:
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ: ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತ್ಯಜಿಸಿ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ: ಮೇಲಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (Gynecologist) ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
